跟著瑜悠遊世界~

旅遊日期:2016年5月13(星期五)-5月24日(星期二)

集合時間及地點:5/13日06:00時  高雄小港國際機場

航班參考

※如預航空公司航班變動，本公司保有最後變動之權力。

行程特色

• 全程無購物無自費。
• 全程選用高檔飯店及特色風味餐。
• 行程亮點：
• 飛來寺/中甸卡瓦柏格梅裡十三峰。
•  
• 探訪特色景點:四姑娘山，稻城，亞丁，新都橋，高原之城理塘，長青科爾寺，洛絨牛場，德欽，金沙江，飛來寺，梅裡雪山，明永冰川，松贊林寺，長江第一灣，虎跳峽，普達措。
• 地理&上的驚奇:橫斷山脈;三江並流(金沙江F瀾滄江F怒江).
• 人間淨土香格里拉深藏於連綿山峰中，由高原雪峰、草原、溪流、河谷、湖泊所匯聚而成的河谷高原與原始自然保護區 。這裏人煙稀少、正規旅行團絕跡，自然風光卻精彩絕倫，恍如仙境！
• 沿途景色:古鎮、雪峰、湖泊、秋色、溪流、佛寺、藏寨、牧場。

行程內容

第一天 : 高雄Q香港Q成都 ➜ 【黃龍溪古鎮】

集合於高雄小港國際機場搭機前往香港後轉飛成都，成都地處中國內陸西南部，自古便有『天府之國』之美譽，也是各朝代兵家必爭之地。

抵成都後乘車前往【黃龍溪古鎮】，黃龍古鎮歷史悠久，是古代商賈繁榮的水陸碼頭，唐代詩聖杜甫的絕句「窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬裡船。」中從成都出發的第一夜便是宿黃龍溪，所以也形成「朝出錦官城，夜宿黃龍溪，日有千人恭手，夜有萬盞明燈」的繁華景象。 具有典型川西古鎮風格的黃龍溪古鎮，古牌坊、古寺廟、古建築民居與古榕樹、古崖墓渾然一體，古色古香，與現代大都市形成鮮明的對比。吸引了不少電影和電視攝製組到鎮拍片，有「影視城」、「中國好萊塢」之美稱。       

 早餐：XX  中餐：機上  晚餐：欽善齋65 RMB/人      

   宿：五★賽侖吉地或同級 

第二天 : 成都 ➜ 汶川 ➜ 米亞羅 ➜ 馬爾康

早上由成都出發，首先前往◎米亞羅風景區，區內群山連綿、江河縱橫、林海浩瀚、空氣清新且四季風光宜人。其中以瑰麗的金秋紅葉、神奇的藏羌少數民族風情馳名中外。前往馬爾康，隨後參觀◎卓克基土司官寨，為清朝乾隆13年第一次“大小金川之役”後授封的，乾隆14年給“長官司”印信。官寨依山而建，坐北朝南，被國際友人讚譽為“東方建築卓克基土司官寨史上的一顆明珠”。
◎米亞羅風景區－位於四川省阿壩藏族羌族自治州理縣境內，景區面積約3688平方公里，景區植被覆蓋面積90%，山、水、林生態環境保持完好。

早餐：飯店內 中餐：野菜宴40 RMB/人 晚餐：農家風味50RMB/人      

  宿： 4★嘉絨酒店或同級

第三天 : 馬爾康 ➜ 日隆 ➜ 【四姑娘山F雙橋溝景區 (四小時)(含環保車) 】

早上從馬爾康出發前往四姑娘山風景區◎四姑娘山，由四座毗連的雪峰組成,終年銀裝素裹,如四個美麗的白衣仙女在群山之中，雄峻挺拔著名，山體陡峭、直指藍天，人稱“中國的阿爾卑斯”。

在日隆鎮午餐後，驅車前往雙橋溝停車場，改搭乘環保車進入【雙橋溝】，

景區內山勢陡峭、蒼勁粗獷，山溝內奇山異峰、冰川飛泉，大小高山湖和廣闊的森林、草地，構成了獨具特色的高原山地風光。近30公里的溝內風光，讓您一飽絕妙景緻。車到達人參果坪，映入眼簾是一幅悠然自得的牛羊在草坪吃草，清澈的溪水在坪間流過，澄黃的沙棘林遍佈四周，棲樹、雲彩、藍天、白雲、雪山環繞其中，彷彿置身於世外桃源。前往抵達枯樹灘，再前行一點是捧魚壩，這裡的棧道可供遊人盡情遊玩，公路最底為牛棚子，溝裡的風光尚可欣賞許多自然風光：陰陽谷、日月寶鏡、五色山、企鵝嘴、獵人峰、阿妣山….等。遊覽完後返回酒店。

早餐：飯店內 中餐：農家宴40 RMB/人 晚餐：野菌火鍋60RMB/人      

 宿 ：4★新四姑娘山庄或金崑賓館

第四天 : 長坪溝景區(3.5小時)(含環保車) ➜ 丹巴 ➜ 康定

【長坪溝】景區內有樟木寨、四姑娘喇嘛寺、乾海子、枯樹灘，並有奇石之景紅石灘。
　　樟木寨是當地最大的嘉絨藏族村寨，保留著獨特的建築風格，片石砌就的山寨，民風淳樸。若遇婚嫁慶典，還能領略到嘉絨藏族獨特的民風民情。
　　四姑娘喇嘛寺遺址：建於公元779年，相傳初為唐時百偌雜衲在嘉絨藏區譯經傳法時修建的石塔，後來朝拜者眾多，至清乾隆一年（公元1746年），沃日土司巴華塔在信眾的要求下，創建了四姑娜喇嘛寺，為藏傳佛教格魯派寺院。寺院佔地21000平方米，屬石木結構，經堂、廂房、菜房規模龐大，經堂內牆壁有釋迦牟尼來歷、四姑娘山神等壁畫，形象畢肖、栩栩如生。“文革”中因火災拆毀。此地也是歷代土司祭拜四姑娘山的地方，是四姑娘山的最佳觀景點之一。 乾海子：長坪溝內有上下兩個乾海子。據說，這兩個海子原本有豐富的水源，畜滿了水。後來因為河流改道，兩個海子就變成了如今的沼澤地了。現在它們成了牛羊的樂園，同時也成為登四姑娘山三峰、四峰的最重要的大本營。
　　枯樹灘：相傳枯樹灘是阿巴朗依與墨爾多家族交戰的遺跡，墨爾多用法術招來洪水，淹死了阿巴朗依的軍隊，死去的士兵們化成了高大的樹幹，後來洪水退去，而樹幹依然屹立在這裡。枯死的沙棘、雜木留下一片枯樁置於河灘，故稱“枯樹灘”。

午餐後，前往最具嘉絨藏族特色的【丹巴】；藏寨沿山勢而建，從河谷到山脊，在相對高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中，雪白的墻壁在陽光的照耀下分外醒目，有幸或許能目睹丹巴美女的芳容。遠眺建築奇觀【碉樓】；這些要隘碉、烽火碉、寨碉、家碉，歷經歲月的洗禮，依舊巍然屹立，實在令人難以想像古時情景。續沿大渡河穀（川西最大最深峽穀）前往―康定。

攝影推薦：頗具特色的嘉絨甲居藏寨、秀美的丹巴婦女、各式各樣的四角、六角，甚至十三角碉）

早餐：飯店內 中餐：合菜40 RMB/人 晚餐：康定風味50RMB/人      

  宿： 格薩爾大酒店或康巴大酒店或同級

第五天 : 康定(車游康定縣城) ➜ 木格措景區(含觀光車) ➜

折多山 ➜ 新都橋 ➜ 高爾寺山 ➜ 雅江

【康定】(2700m)一座享譽世界的歷史文化名城。藏語叫打者都，是甘孜藏族自治州首府，藏旅情歌之都。一首《康定情歌》將康定唱響于大江南北。古城三山環抱，二水夾流，折多河貫穿城中，富有民族風格的各式建築錯落有致地散佈於河兩岸。康定又是茶馬互市的重鎮，鍋莊文化的發祥地。

【木格措】又名【野人海】藏語叫“木格措” 又名大海子，是川西北最大的高山湖泊之一。地處橫斷山東北麓，屬大雪山脈。景區全長35公里，寬10公里，總面積350平方公里，海拔 3200—3700公尺，由杜鵑峽，芳草坪、七色海、藥池沸泉、瑤池仙境、野人海和紅海草原等主要天然景區組成。野人海風景旅遊區系國家級貢嘎山風景名勝區的重要組成部分。這裏，雪山草原、溫泉湖泊、疊瀑碧潭、杜鵑花山、奇峰異石和繁多的野生植被交相輝映。“木格措”一日四時景，早晚不同天。清晨，霧鎖海面，銀龍般的雲霧在水面翻卷，出現“雙霧墜海”的動人景觀。朝陽射向湖面時，波光粼粼，湖光倒影千變萬化，令人眼花繚亂。午後微風拂面時，湖面上“無風三尺浪，翻卷千堆雪”，站在湖濱沙灘上，遙望霧靄煙籠的遠方，猶如來到了天涯海角。夕陽西下，餘輝灑滿海面，流金溢彩，水天一色，群山沉寂，碧海靜謐。

下午翻越折多山(4298m) 前往攝影天堂新都橋，後翻越高爾寺山（4412米）前往雅江(2700米)。雅江坐落在雅礱江畔的懸崖峭壁之上，形成了一個很大的落差，素有“小山城”的美譽，雅江盛產松茸，又有“松茸之鄉”的稱謂。

<康定（150KM，約4h-5h）F雅江>

早餐：飯店內  中餐：合菜40 RMB/人 晚餐：雅江風味餐50RMB/人      

 宿 : 4★木雅大酒店或雅礱江大酒店

第六天 :  雅江 ➜ 理塘 ➜ 長青春科爾寺 ➜ 海子山(古冰川遺址) ➜ 稻城 ➜ 日瓦

早餐後，今天將乘車翻越剪子彎山（4659米）、卡子拉山（4718米），抵達世界第一高城--高原明珠【理塘】（4014米）。隨後遊覽甘孜州最大的黃教寺廟--【理塘大寺（長青春科爾寺）】。午餐後，離開川藏公路南線往南前行，途觀色達草原風光，經無量河、兔兒山（傳說中龜兔賽跑之地），續翻越翻越著名的【海子山風景區】(4300-4700米)，領略青藏高原最巨大的古冰川遺跡，抵稻城縣。續從稻城翻越波瓦山（4400米），下至赤土河谷；一路上原始的高山、峽谷、河流、森林、飄動的經幡、神奇的瑪呢堆，令人心曠神怡，5-6月的高山杜鵑，開滿山坡，9-10月的秋色，把這裏裝飾的五彩繽紛，宛如身在一個世外桃源之地。

(雅江到稻城全程約300公里，除了少數公路段有碎石路面外，其餘全爲柏油路，行車時間約8-9小時)。

海拔：稻城海拔 3740米

里程：雅江（137KM，約3h）- 理塘（150KM，約4h）-稻城-（85KM，約2h）–日瓦

早餐：飯店內  中餐：合菜40RMB/人  晚餐：松茸燉土雞60RMB/人      

  宿：日松貢布酒店或同級 

 第七天 : 日瓦 ➜ 亞丁村F沖古寺―珍珠海 ➜ 電瓶車往洛絨牛場F亞丁三大神山 ➜ 日瓦

『景區各地間距離』： 
亞丁接待站龍龍壩（海拔3700公尺）～徒步20分鐘（或騎馬3km）～沖古寺
沖古寺（海拔3880公尺）～（環保車12km）～洛絨牛場（海拔4150公尺）
沖古寺～（1.2km步道）～卓瑪拉措（珍珠海）（海拔3950公尺）

II亞丁的牛奶海、五色海、珍珠湖，跟中甸眾多的湖泊比起來，就像是小池塘一樣！中甸的湖泊，不只湖面遼闊，湖泊水色之美，比之九寨溝，毫不遜色！我們會去遊覽中甸醉人的藍湖，在亞丁如果你為了看這些小池塘，而賣力地攀爬亞丁的高山，這會大大降低你身體的抵抗力，很容易引爆高山反應！什麼美景都不用看了！

早餐後前往亞丁村，搭乘環保車，進入真正的香格里拉－【亞丁風景區】。抵達亞丁風景區旅遊中心『沖古寺』（3880公尺）－（電瓶車7.4km.30分鐘）—洛絨牛場（海拔4150公尺）沖古寺位於仙乃日雪峰腳下。據說，這是希爾頓筆下香格里拉中美麗的藍月山谷。寺院毀壞嚴重，一片殘垣斷壁，建寺年代無從考察；沖古隸屬貢嘎朗吉嶺寺，根戈活佛派有紮巴在此念經頌佛，小經堂內供有泥塑釋迦。【仙乃日神山】、【央邁勇神山】、【夏諾多吉神山】是亞丁自然保護區內三座聖潔美麗的雪峰，名稱相傳為五世達賴所封：北峰仙乃日神山5980公尺，意為觀世音菩薩；為稻城第一高峰。南峰央邁勇神山5480公尺，意為文殊菩薩；東峰夏諾多吉神山5950公尺，意為金剛手菩薩；三座神山呈“品”字形排列，被當地藏民視之為神山。三座雪峰，雄奇壯觀。沖古寺前沖古草坪是大型冰川U型穀口，站在此地能一睹仙乃日和夏納多吉的風彩。從沖古寺出發，大約半小時即可到達【珍珠海】，藏語稱為“卓瑪拉措”。這裏是『拍仙乃日倒影的理想地點』。

亞丁景區內藏鄉村寨建築和寺廟建築別具一格，風貌獨特，這裏人們崇拜自然，把大自然當作生存的根基，與大自然相依為命，和諧相處。

攝影推薦：早起從景區賓館至亞丁村的途中如果天氣較好，可欣賞到壯麗的日照仙乃日金山。海拔6000多米的仙乃日雪峰高聳入雲,在太陽的光輝下熠熠閃著金光，當金光最終完整地罩住整個仙乃日雪峰時，您眼前的雪山已仙化成一座金色的山！隨著太陽的升起，山谷裡的雲氣漸漸升騰起來，飄渺的雲氣襯著金色的雪峰，加上亞丁村冉冉升起的炊煙，和連綿不斷的雪山，又開始演變出各種令人歎為觀止的美妙和精彩。

<亞丁村（30KM，約1.5h）—日瓦>

早餐：飯店內  中餐:餐盒40 RMB/人 晚餐：酒店自助餐108 RMB/人      

  宿：日松貢布酒店或同級

第八天 :  日瓦 ➜ 稻城【貢嘎朗吉嶺寺】桑堆【紅草地】 ➜ 鄉城 ➜ 得榮【下擁自然保護區】

早餐後，搭車返回稻城並參觀【貢嘎朗吉嶺寺】後，沿途觀賞美麗景色經過【桑堆】前往【得榮】。得榮古名“得隆”藏語意味峽穀這地。東漢時為白狼國屬地，唐宋時屬吐番、元屬吐番等路宣慰司，明屬朵甘都司；清屬巴塘宣撫司，清宣統三年脫離巴塘開始設治。民國28年（1939年）西康省成立，得榮屬西康省第五行政監察區，1950年，西康省撤銷，得榮屬四川省甘孜藏族自治州至今。得榮縣位於四川西南邊緣，甘孜藏族自治州南部。東南面與雲南省中甸縣接壤，西南部與雲南省德欽縣隔金沙江相望，北面與省內巴塘、鄉城兩縣毗鄰，幅員面積1852平方公里，境內地形北高南低，呈倒三角形，東西最寬處約44公里，南北長約88公里，最高海拔5545米，最低海拔1990垂直高差達3555米。

【貢嘎朗吉嶺寺】意為“雪山州”，因貢嘎雪山3個主峰終年積雪不化而得名。該寺建于明朝初年，建築宏偉，壁畫精美，寺內有一尊鎏金彌勒佛像，相傳是五世喇嘛贈與。

【下擁自然保護區】位於縣城以南約33公里的古學、子庚兩鄉境內，景區總面積314平方公里，海拔最低的下擁村為2300米，海拔最高的山峰仙嘎宗金頂為5545米。黑藍相間的峽穀聖光、七仙女沐浴的澤加措、尼翁同牧場，天水一色的姊妹海，消失數萬年的古冰川遺址、萬年神瀑。

 攝影推薦：秋日的桑堆紅草灘分外奪目，是那種最為豔麗的深紅。沒有草的空隙，水將藍天、白雲、遠山都攬入懷中，給紅草灘增加了更加斑斕的色塊。拍出的照片層次分明，色澤通透。

早餐：飯店內 中餐：合菜40 RMB/人 晚餐：藏式風味餐50 RMB/人      

  宿： 太陽谷大酒店或同級

 第九天 : 得榮【太陽穀】 ➜ 金沙江第一灣 ➜ 東竹林寺 ➜ 白馬雪山垭口 ➜ 德欽（宿：德欽）

 【得榮太陽穀】分佈著金沙江、定曲河、崗曲河、瑪依河眾多河流和極高極深的大峽穀，峽穀海拔高度從最高5499M直落到1990M。獨特的地理條件造就了它“一山有四季，十裡不同天”的自然景觀。“下擁”生態自然區秀麗迷人，“翁甲”神山神聖古樸，藏家田園風光淳樸厚重。在這裡，雪山、峽穀、草地、森林、藍天、太陽交相輝映，構成了一幅絕妙的集“雄、奇、險、秀”為一體的大自然畫卷。

前往【德欽】，沿途欣賞金沙江河谷風光，觀賞【金沙江大轉彎】。【奔子欄】舊時為滇藏茶馬古道上有名的古渡口，其藏式手工藝別具一格。

【東竹林寺】乃迪慶第二大藏傳佛教寺廟，藏有鍍金彌勒法輪佛像、白度母像、三世諸佛像、文殊菩薩像等珍貴文物，寺內一幅長8.5米，寬5.2米的大型唐卡護法神像，每年跳神法會均會展示。之後翻越被稱為“寒溫性高山動植物王國”的【白馬雪山自然保護區】這裡是雲南省目前海拔最高的公路線段，沿途欣賞巍峨的雲嶺，群峰連綿，白雪皚皚的雪山美景。這裡有面積最大的原始森林和完整的自然生態環境，是高山寒帶植物最豐富的天然園地；是金沙江與瀾滄江的分水嶺，由於地理位置獨特，物種資源極為豐富，僅珍貴特有動物滇金絲猴就有600餘隻。

早餐：飯店內  中餐：合菜40 RMB/人 晚餐：野菜火鍋餐50RMB/人     

 宿 ：景觀天堂大酒店或同級 

第十天 :德欽 ➜ 飛來寺 ➜ 梅裡雪山觀景台 ➜ 明永冰川 ➜ 納帕海 ➜ 中甸（宿:中甸）

【梅里雪山】為藏區八大神山之首，其主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是雲南第一高峰。清晨我們起個早，在房間內即可欣賞、拍攝梅里十三峰全景；在太陽剛升起的那一剎那，雪山由白轉成金紅色，此情此景令人讚嘆不已(若天氣不好，就無緣目睹雪山聖景，如當有幸能一睹日照金山的景觀，那將是此生難以忘懷的經驗。)！

乘車前往遊【飛來寺】藏名“那卡紮西”又名“滾巴頂寺。

接著前往【明永冰川】，穿越瀾滄江後，當抵達明永村，稍事休息，我們將改騎騾子上山至太子廟，一路穿越原始森林（部份路段要下來步行），明永冰川（舌部為2650米）就矗立眼前；晶瑩剔透的冰川，周邊也是青翠的原始森林，為低緯度熱帶季風海洋性現代冰川，山頂冰雪終年不化。

【明永冰川】是卡瓦格博峰下其中一條長長的冰川，這是一條低緯度熱帶季風海洋性現代冰川，山頂冰雪終年不化。由於它所處的雪線低，氣溫高，消融快，靠降水而生存，因而它的運動速度也快。到冬天，它的冰舌可以從海拔5500米往下延伸到海拔2800米處，如一條銀鱗玉甲的遊龍，從高高的雪峰一直延伸到山下，直撲瀾滄江邊，離瀾滄江面僅800多米。

乘車前往【中甸】，途經【納帕海】，納帕海是香格里拉縣最有高原特色的風景區之一，也是全縣最大的草原，水多時成為湖泊，藏胞稱之為海子，枯水期則為一片草原。

攝影推薦：觀景台為最佳拍攝日出日落的地方，雪山雲霧妖嬈，運氣好可拍攝到陽光照射在雪山頂上，俗稱日照金山，蔚為壯觀。

早餐：飯店內  中餐：合菜40 RMB/人  晚餐：藏式合菜50 RMB/人      

  宿：嘟咭呢咪酒店或同級 

第十一天 : 中甸 ➜ 普達措自然保護區(屬都湖、碧塔海) (大巴車、環保車) ➜  松贊林寺 ➜ 長江第一彎 ➜ 虎跳峽 ➜ 大理（宿）

早餐後前往普達措國家公園自然生態保護區，我們將搭乘園區內專屬的遊園車，遊覽海拔3.705公尺的屬都湖，湖面約五平方公里，群山環抱、極具原始、自然、純樸之美，秋冬時節白樺林滿目金黃，色彩交相輝映，湖心碧藍如洗，構成一幅極具詩意的畫面，真的令人神往，這裡也是攝影最佳的地點。(在普達措國家公園裡，我們將漫步湖邊、隨興拍攝…)

午餐後，接著前往距中甸縣城25公里 的瑤池仙境－碧塔海，碧塔海(海拔3.539公尺)湖水碧綠清澈，四周群山及原始森林環抱，湖中小島遍植雲杉，為迪慶高原上最美麗的湖泊，我們將由公路的盡頭坐環保車進入濃密的森林，抵達湖邊後欣賞湖光山色，接著搭乘快艇往南，於南方的湖邊上岸，這裡也是全湖最漂亮的地方，悠遊於此真的是人生的一大享受。

隨後返回香格里拉參觀雲南藏傳佛教寺廟之首的松贊林寺，又稱歸化寺，位於香格里拉以北5公里的佛屏山下，是西元1679年五世達賴和清康熙皇帝敕建“十三林”之一。它不僅是雲南最大的藏傳佛教寺廟群落，還是川滇一帶的黃教中心，被譽為“小布達拉宮”。該寺依山而建，外形猶如一座古堡，集藏族造型藝術之大成，有“藏族藝術博物館”之稱，寺內供有五世及七世達賴銅像、唐卡、傳世法器等珍藏文物。

隨後前往金沙劈流之稱虎跳峽，清代詩人孫髯曾是這麼形容虎跳的驚險壯闊：『劈開蕃城斧無痕，流出犁牛向麗奔；一線中分天作塹，兩山夾頭石為門。波搖日月蒼藤細，沙走雷霆白晝昏；倒峽翻浪自今古，更從何處覓江源』。

金沙江流經「玉龍雪山」和「哈巴雪山」之間時，形成【虎跳峽】，穀達3900公尺以上，是世界上最深的峽穀之一。全峽長約16公里，全長分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，此一峽穀勝過著名美國科羅拉多大峽穀為世界最深的峽穀之一。上虎跳是整個峽穀中最窄的一段，僅約20公尺，中間有一巨石，擋住了滾滾江水，卷起滔天浪花，頓時只見狂濤奔黱翻滾，水聲震耳欲聾，極為壯美；傳說中，曾有猛虎借此大石縱身躍峽過崖，因此稱「虎跳峽」。
【長江第一灣】；從青藏高原奔騰南下的金沙江、瀾滄江、怒江三大河流，在南北走向的雲嶺、怒山、高黎貢山三大山脈的挾持之下，在滇西北境內形成了「三江並流」的舉世奇觀。金沙江，指長江上游從青海省玉樹縣巴塘河口至四川省宜賓市岷江口一段，全長2308公里。相傳過去沿江一帶的居民曾取沙淘金，所以叫金沙江。它流出青海，經西藏從德欽縣進入雲南，繼續南流於橫斷山區，在麗江縣石鼓鎮突然折向東北，形成一個壯觀的U形大彎曲，人稱「長江第一灣」。

隨後前往【大理】。

（注：中甸/虎跳峽100公里，虎跳峽/大理188公里）

早餐：飯店內 中餐：合菜40 RMB/人 晚餐：野菌菇火鍋60 RMB/人      

 宿 ： 海灣國際大酒店或同級

第十二天 :大理 ➜ 昆明Q香港 Q高雄

早餐後告別大理，乘車前往昆明再飛往香港後，再轉機回到可愛的高雄結束此次神奇之旅。

早餐：飯店內  中餐：雲南風味餐40 RMB/人  晚餐：機上      

  宿： 六星級的家

【注意事項】:本次旅遊屬高原活動是以特別溫馨叮嚀

一、出發前 ：

1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，可适當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心髒病患者、身體不佳者不宜進高原。

2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體适應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。基本上安排的酒店均海拔低,不容易發生高山反應。

3、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、肉乾等乾糧。

4、友情提示：足夠的相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

5、車輛交通提示：因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車抛錨并影響行程的情況,請遊客做好心理準備。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車輛故障，當地政府行爲等造成行程延誤，或不能完成上述景點，責任不在旅行社，旅行社不承擔賠償責任，由此産生的超支費用由遊客自理。但公司會積極配合解決。

二、旅行中 ：

 1、适量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的适應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

5、有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由遊客自理，旅行社不予任何賠償。

6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經常不能按時抵達就餐點，同時所經地區多爲少數民族地區，條件有限、物質匮乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐，同時準備足夠的乾糧、礦泉水等食品在途中食用。

特別注意事項：

21. 中國地區素食水準與台灣落差較大，各團體餐廳皆以簡便的炒青菜2-3道為主，素食客人請先自行準備素食罐頭或泡麵等，以備不時之需。(特殊餐請於出發前二個工作天告知承辦人員)
21. 團體價格已經分攤70歲以上老人與小孩的優惠票價差，如遇上述情形恕不再退還優惠票價差額。
21. 以上行程順序若因特殊狀況及其他不可抗拒之現象；如天候、交通、航班、船舶影響，而有飯店、景點、餐食順序上之調動，將依當地情況調整，但絕對以最順暢之行程作為安排，敬請見諒！

PS:本項特殊行程因受車輛限制僅邀16名團友,欲參加旅客請及早報名,額滿截止,並請預付訂金新台幣10000元整及繳交護照及台胞證。

千百度國際旅行社
地址:高雄市前鎮區一心二路21號-13F
電話:07-5373185
傳真:07-5373186