跟著瑜悠遊世界~

  航 班 參 考  

  行 程 安 排  

第一天 高雄✈香港✈成都

今日集合於國際機場，搭乘豪華客機飛往【香港】轉機飛往四川省會【成都】四川省省會，天府之國。位于四川盆地西部成都平原，面積12389.6平方公里，人口980.74萬，其中市區人口301.6萬。

熊貓基地：已成為國內開展大熊貓等珍稀瀕危野生動物移地保護的主要基地之一。常年飼養有大熊貓、小熊貓、黑頸鶴、白鸛和白天鵝、黑天鵝、雁、鴛鴦及孔雀等動物。是將著力為大熊貓創造近似於野外的生活環境，將人工繁育的大熊貓經過野化訓練和適應性過渡階段後，再放歸野外棲息地，以最終達到延續和保存這一珍稀瀕危物種之目的。參觀這個長的像熊的動物最喜歡吃的食物是竹子，尤其是箭竹還有甘蔗，在觀察鐵籠裡的大熊貓時，發覺牠們可以吃飽以後，馬上癱軟在地上，並且擺出各種慵懶的動件，非常可愛。

第二天 成都✈林芝(海拔2800米)【雅魯藏布江(途經)、喇嘛林寺、魯朗森林 】

林芝地區：自古以來就是入出藏重要的交通要道，連結了四川及雲南兩省，可說是青藏鐵路開通以前西藏對外聯繫最重要的生命線之一，自有其歷史及經濟的價值；沿途風光美麗，亦非常值得欣賞。尤其途中米拉山因其高度（5000多米）的屏障，形成印度洋水氣無法通過而造成山的東西兩麓大異其趣的景觀，自有其自然及人文上重要的意涵。林芝地處藏東南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方僅900米，氣候濕潤，景色宜人，被稱為西藏的江南；林芝的森林原始景觀保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉以及百餘種杜鵑等應有盡有，素有「自然博物館」之稱，林芝地區是世界上僅存絕少為人類所涉及的淨土之一。

雅魯藏布江：地處於藏東南在古代藏文文獻中稱為「央洽布藏布」，意為「從最高頂峰上流下來的水」。它源於喜馬拉雅山脈中段北麓冰山雪嶺之中的傑馬央宗冰川，其上游為馬泉河，東流納入拉喀藏布、年楚河、拉薩河等支流，全長2900多公里 (我國境內長為2057公里)，流域面積93萬平方公里（我國境內面積為24萬平方公里）。河床海拔平均在3000米以上，是世界上海拔最高的大河。

喇嘛林寺：屬於寧瑪紅教，該寺依山傍水，佛殿庭院掩映綠蔭之中，院內藏犬，放生牛羊成群，整個寺院成四角型，蓮生佛殿高20餘米，上覆金頂，呈壇城形，喇嘛林寺尚有蓮花生大士踐石遺跡及生殖器崇拜等自然崇拜。寺內精美的壁畫也堪稱藏東一絕。林芝稱得上是世界僅存絕少為人類所涉足的淨土之一，碧綠的尼洋河與雪山翠林環繞，彷彿置身香格里拉的桃源意境。

魯朗林海觀光帶：沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環抱的魯朗高山牧場一片歐陸風光。魯朗位於林芝八一鎮以東75公里的川藏線上，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；遠觀世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力還在於集壯麗與秀美於一身（2005年曾被《中國國家地理雜誌》當選為中國最美的山峰之首）！

※溫馨小提醒：

1.從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉。如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人員。同時請隨身攜帶個人藥品和抗高原反應的藥物。

2.記得今日洗澡不要洗頭喔！此日早早休息,養精蓄銳!迎接後面更精彩的心靈之旅~

3.今天開始進入藏區，請尊重當地宗教信仰、風俗民情。勿以城市人的標準和心態來衡量當地條件和文化。正因為當地人的質樸，才能保有當地純淨的淨土和文化。

第三天 林芝🚌(車程約2.5H)巴松措湖【湖心島、錯宗寺 】🚌米拉山🚌拉薩(海拔3650米)

巴松錯湖：有西藏”九寨溝”之美譽，位於工布江達縣內的巴松錯也叫「錯高湖」，意為“綠色的水”， 湖面海拔3700多米，有瑞士湖光山色之美，湖長約12公里，最深處60多米，總面積6000多畝，終年被雪山環抱，唯山下翠林蓊鬱，繁花爭艷，形成獨特華麗景緻，形狀如同鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面，透明的湖水中可見遊魚如織。巴松措湖是紅教─藏傳佛教寧瑪派的著名神湖和聖地，雖然深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝裏，但它卻以林木繁茂和群山聳立中的一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最知名的風景區之一。湖中的扎西島有座千年古剎【錯宗寺】。

錯宗寺：湖中有一小島，距湖岸100米，名為札西島。島上有一座寺，面積200餘平方米，名為【錯宗寺】，香火十分鼎盛，始建於吐番贊普時期，屬藏傳佛教寧瑪派寺廟，距今已有1500多年的歷史。寺廟分上下兩層，大殿內供奉3尊巨大佛像，正中為強巴佛(即彌勒佛)盤腿而坐，左側為千手觀音，右側為善財童子和龍女。殿內還有兩塊天然鵝卵石，石上凹陷的圓窩，傳說是格薩爾王征戰此地實戰馬留下的蹄印。島上的其他地方，也流傳著許多神奇傳說，如格薩爾王揮劍在石頭上留下的劍痕，樹葉上有自然形成的藏文字母的”字母樹”，松贊干布在石頭上留下的足印，蓮花生洗臉的神泉…

米拉山：（5033米）沿拉薩河谷前行，過達孜遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，到達魂牽夢繞的聖城拉薩（3600米）。米拉山因其高度（5000多米）的屏障，形成印度洋水氣無法通過而造成山的東西兩麓大異其趣的景觀，自有其自然及人文上重要的意涵。

※溫馨小提醒：剛抵達拉薩後因高原含氧量比平地少,旅客多少會感受到不舒適,特別安排入住天堂洲際酒店,酒店所有房間均提供夜間彌散式供氧服務(依季節不同供氧時間有異大約為20:30~隔日06:00)，可有效緩解高原反應導致的身體不適，帶給您一晚舒適的睡眠。

第四天 拉薩【布達拉宮、大昭寺、八廓街】

布達拉宮：是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。初建於西元七世紀，後毀於戰火中，而現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。

※溫馨小提醒：

1.因旺季布達拉宮有設定旅客參觀的時間(1小時)，行程會因為設定的時間而做順序的更改，請貴賓諒解！

2：布達拉宮是以實名制購票，若臨時取消無法退票也無法更換姓名，敬請貴賓理解！

※參觀布達拉宮須遵守相關規定：

1.攜帶物品：不允許攜帶水、飲料、化妝品等液體，不允許攜帶刀具、火具(打火機、火柴)等物品。攜帶以上東西的貴賓可以將不貴重物品放置車上或寄存在布達拉宮售票處，待參觀完布宮從北門出來時，可到寄存處領回。    2.有關穿著：市內不能帶帽或者佩戴墨鏡(如佩戴全視線眼鏡,請於入市內時先暫時取下)參觀布達拉宮，女士們衣著穿得不要太暴露了，建議遊客穿著好走的平底鞋。                                                     3.有關拍照：遊客們由於心理的極度好奇而不顧規勸在布達拉宮拍照，後果將非常嚴重，輕則相機沒收，重則罰以鉅款甚至行政拘留，請配合導遊說明拍照地點，所以貴賓們切記！參觀時，不要觸碰、撫摸佛像等文物。        4.參觀時間：參觀布達拉宮有時間上的限制，從進入布達拉宮的白宮建築算起，參觀時間不可以超過一個小時。尤其在裏面上廁所很不方便，建議先行解決好再進入參觀。

大昭寺：是西藏最古老的神廟，距今已有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像，同時是所有藏人心靈中最神聖之處，是西藏最神聖的佛教聖殿與信仰中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜。

八廓街:在拉薩舊城區，圍繞大昭寺而建，是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。

第五天 拉薩🚌納木措🚌拉薩【布達拉宮廣場拍攝夜景】

納木錯：納木錯是西藏三大聖湖之首，它和阿裏的瑪旁雍錯、浪卡子縣的羊卓雍湖並稱為西藏三大聖湖。納木措為「天湖」之意，湖面海拔4718米，面積1920平方公里，是西藏第一大湖，中國第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的大湖。當你歷盡千辛抵達湖邊時，看藍天連接著這片藍湖，看劄西半島的合掌石、拜經石屹立昂然….寧靜、遼闊、壯麗…，令人屏息難忘。

布達拉宮廣場拍攝夜景：布達拉宮是世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是藏文化最燦爛的象徵。它磅礡大氣的雄偉建築和神秘聖潔的宗教背景是攝影愛好者無法抵抗的誘惑。每位到拉薩旅遊的人，都要拍上一張布達拉宮的經典照。(如遇天候不佳則取消此行程)

※溫馨小提醒：由於路途遙遠，用餐時間可能有所耽誤，請準備零食充飢。

第六天 拉薩🚌 (車程約2.5H)羊卓庸湖、崗巴拉山頂🚌卡若拉冰川🚌(車程約2.5H)江孜【遠眺宗山遺址、西藏貴族的曾經~帕拉莊園】🚌(車程約1.5H)日喀則

羊卓雍湖：藏語“天鵝池”，西藏四大聖湖之一也是西藏最大淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，有「天上的仙境，人間的羊卓」的美譽。

崗巴拉山頂：站在山頂向南眺望，像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧綠的湖水平滑如鏡，白雲、雪峰清晰地倒影其上，湖光山色，相應成趣。湖濱水草豐美，牛羊成群，是理想的天然草場。

卡若拉冰川：被譽為“沉睡的冰美人”，是世界上距離公路最近的冰川之一。此峰周圍冰川地貌突出。她的晶瑩幽藍、巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪的地質，也是時光雕塑的偉大藝術品。潔白無瑕的冰川毫不掩飾地鋪在山頭，形狀有如唐卡，更像雄鷹展翅。

帕拉莊園：帕拉莊園是西藏唯一保存完整的封建領主莊園，在這裡可以讓我們更加深入的了解到舊社會的西藏農奴制制度，在1904年，整個江孜都積極的投入了保衛家園的中英戰爭中，帕拉莊園也不例外，在當年的戰爭中，英軍殘酷的燒毀了帕拉莊園，現在這座莊園是在1937年重建的，在此之後整座班久倫布村也是圍繞著帕拉莊園的主樓展開的。

※溫馨小提醒：今日專車前往後藏重鎮-日喀則，為了讓遊客可以有舒適的行車空間建議可準備隨身小包行李,放置輕換洗衣物及隨身物品。

第七天 日喀則【扎什倫布寺、班禪新宮】🚌(車程約6H)拉薩

日喀則：藏語意為「最美的莊園」，是「西藏的糧倉」之一。西藏的第二大城市，是後藏地區的宗教、政治、經濟、文化中心。歷來為藏傳佛教兩大領袖之一班禪喇嘛的駐錫地。相傳八世紀時，印度高僧蓮花生路經此處，看到山川形勝，便停留下來修行講經，並預言這裡將會成僅次於拉薩的城市。

扎什倫布寺：藏語“吉祥須彌山”，是格魯派的六大寺廟。始建於1447年，創建人是格魯派祖師宗喀巴的徒弟根敦珠巴，根敦珠巴後來被追溯為一世達賴喇嘛。寺廟同時也是歷代班禪的駐錫地。大彌勒殿內的強巴佛銅像高達30米，是世界上最大的銅塑佛像。

班禪新宮：是西藏佛教領袖班禪宮殿之一，又名德慶格桑頗章；位於扎什倫布以南，新宮建築富麗堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宮內存放有很多西藏曆史文物及藝術精品，尤以一幅《八思巴會見忽必烈》的壁畫最為精美。目前是班禪大師安寢的夏宮，新宮有三道門，第一道門前簷有四根八角朱漆大柱抵頂，門殿浮雕著凶悍不馴的野獸、騰躍欲飛的蟠龍和各種花卉圖案門壁兩側。彩繪著卷雲、猛虎、長龍、人物和佛教故事壁畫。筆法細膩，形神俱肖。過了第一道門便是一條幽深小徑，紅瑩碎石鋪路，白石玉塊鑲花。第二道門是一個前庭四合院，邁進四合院，進人第三道門，便可觀賞那建築雄渾、富麗堂皇、莊嚴肅穆的宮殿了。

※溫馨小提醒：若遇日喀則班禪新宮將暫時停止對外開放參觀等不可抗力之因素，團體將以現場退費每位RMB30/人，不便之處請見諒。

第八天 青藏鐵路跨天際，沿途盡是好風景🚂西寧

拉薩車站：寬敞壯觀充滿藏族風格的拉薩火車站。旅遊專列特別配備兩套供氧系統，一套系統通過混合空調系統中的空氣供氧，令每節列車含氧量達到83%，另一套集中供氧系統可以讓乘客通過獨立的介面直接吸氧。

羊八井：遠遠看到的白騰騰的雲霧，那就是著名的羊八井地熱溫泉。

當雄站 ：最佳景觀—念青唐古喇山是藏北、藏南的分水嶺之一，也是藏北草原內流區與印度洋水系的分水嶺之一。它綿延數百公里的山脊線位於當雄至羊八井路段的西側，山形尖峭，巍峨崢嶸，山那邊是納木措。

那曲站 ：最佳景觀—怒江的上游，水色發黑得名黑河。河流滋潤了昆侖山脈和岡底斯山脈之間的羌塘草原。

藏北草原安多站：最佳景觀：藏北草原、錯那湖、藏野驢，以唐古喇山為界，青藏高原形成了兩個截然不同的生態系統：唐古喇山以北，寒冷、氣候變化頻繁，主要是戈壁荒漠和高寒草原；唐古喇山以南是一派“風吹草低見牛羊”的景象。海拔4650公尺的高原淡水湖----錯拉湖，緊鄰青藏鐵路邊，美景清晰，湖水碧藍清澈，景色如畫。

唐古拉車站：最佳景觀：通天河、唐古喇山口—唐古拉是長江和怒江的分水嶺，也是青海、西藏兩省的天然分界線。唐古拉的群山海拔在五到六千公尺。駛過因西遊記聞名的通天河，前面就是唐古拉車站，世界海拔最高的鐵路車站—海拔5072公尺。

長江源沱沱河站：最佳景觀—世界第一高的隧道—風火山隧道。發源於唐古喇山脈主峰的沱沱河，它是奔騰長江的古老正源。

可可西里站：最佳景觀—可可西里、清水河特大橋、藏羚羊。全長11.7公里的清水河特大橋，楚瑪爾河寬闊的河谷盆地，就是著名的可可西里自然保護區。

玉珠峰站：最佳景觀—玉珠峰、昆侖山隧道。玉珠峰：是昆侖山的主峰，海拔6178公尺，七月盛夏依然銀裝素裹，變幻莫測的冰川。昆侖山：隧道全長1686公尺。是世界上最長的凍土隧道。這裏海拔4648公尺。

格爾木車站：最佳景觀—格爾木是昆侖山融雪沖積形成的綠洲地帶。

德令哈站：最佳景觀—典型的戈壁綠州地區。

西寧站：隔天上午抵達青海省省會西寧。

※溫馨小提醒：

1.中國現在所有的火車票都是採實名制，所以火車訂票只能依規定上網登記或現場憑有效證件購票，且若因政府臨時徵收，所以出發前無法保證能否100%取得軟臥與確定搭乘哪一個車次，如果真的有少數無法取得軟臥車票，將會以硬臥優先替代，屆時也將退還搭硬臥的每位旅客價差的費用，同團的貴賓也有可能分成2個不同的車次客人無法指定哪，請各位貴賓多多理解及包涵。!

2.火車上不能攜帶水果刀、打火機，上車前請丟棄。車內不能吸菸。因車廂空間有限，大型行李挪動或打開不易，所以請先準備好這兩天的盥洗用品，和火車上需要的用品(點心、行動電源、衣物等)，大型行李則放在車廂內。

3.青藏鐵路沿途停靠只能上下，均不能下車旅遊，更無法洗澡，只能簡單盥洗，諸多不便請注意。

第九天 西寧【東關清真寺】🚄(高鐵)西安【漢城湖景區】

西寧市：這裏的天是湛藍的，這裏的水是清澈的，這裏有豐富的自然景觀與人文景觀，是自然與文化相輝映的旅遊聖地；它是世人公認的“中國夏都”。這裏有藏傳佛教黃教創始人宗喀巴的誕生地。西寧古有“西海鎖鑰”之稱，是古“絲綢南路”和“唐善古道”的重鎮。

東關清真寺：位於西寧市東關地區，這裡自古就是回族聚居區，有許多信仰伊斯蘭教的穆斯林。東關清真大寺是青海省最大的清真寺，與西北地方著名的西安化覺寺、蘭州橋門寺、新疆喀什艾提卡爾清真寺並稱為西北四大清真寺，大寺正中的禮拜大殿是全寺最大的建築，可以容納10000人同時做禮拜。殿頂的藏式鎏金寶瓶，是甘肅拉卜楞寺喇嘛所贈，為國內清真寺僅見。

漢城湖景區：原為團結水庫(古漕運明渠)，水面最寬處為80米，最窄處30米，水深4至6米，湖面850畝，是集防洪保安、園林景觀、水域生態、文物保護和都市農業灌溉為一體的特色生態公園。

第十天 西安【小雁塔、西安博物館】✈香港✈高雄

小雁塔：位於唐長安城安仁坊（今陝西省西安市南郊）薦福寺內，又稱“薦福寺塔”，建于唐景龍年間，與大雁塔同為唐長安城保留至今的重要標誌。小雁塔是中國早期方形密簷式磚塔的典型作品，原有15層，現存13層，高43.4米，塔形秀麗，是唐代佛教建築藝術遺產，佛教傳入中原地區並融入漢族文化的標誌性建築。

西安博物館：西安博物院是一座集博物館、名勝古蹟、集城市園林為一體的博物館，建築面積16000餘平方米，收藏西安各個歷史時期的文物共達13萬件之多，以展示的珍貴文物，唐代小雁塔、悠揚的雁塔晨鐘、秀麗的園林景觀而聞名。

提示：西安博物館遇每週二休館不能參觀，如遇休館則此點將取消不參觀。